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这几种“不健康”食物，其实可以放心吃

这几种“不健康”食物，其实可以放心吃

蛋黄胆固醇高？罐头防腐剂多？冷冻蔬菜没营养？因为谣言，不少美食与我们无缘。但实际上，它们可能并不像想象中那么糟糕，有些甚至还对健康好处。这篇文章，就来为一些被误解的食物正名。1蛋黄谣言：蛋黄胆固醇过高，要少吃！真相：正常健康人群不用过于担心蛋黄吃多了会导致高胆固醇。一项大型研究表明，每天吃1个鸡蛋，有助于降低心血管疾病发病和死亡的风险。另一项研究也表明，每天摄入3个以内的鸡蛋，有利于降低健康年轻人低密度脂蛋白坏胆固醇(坏胆固醇)水平，对血脂健康有益。不过，高血脂人群要注意控制脂肪总摄入量，其中鸡蛋建议一天不超过1个，一周不超过5个。对于有肥胖问题的人群来说，需要控制饮食热量和脂肪的摄入量。2罐

壹探康养 16:39

医线直击｜"热射病"警报：死亡率高达50%！急救要争分夺秒

医线直击｜"热射病"警报：死亡率高达50%！急救要争分夺秒

“上周六一天，我们接诊了17名重症中暑患者，其中6到7人属于热射病，核心体温达到了40℃左右。”7月9日，在济南市第三人民医院急诊医学科，主任张强告诉记者。“自六月中旬以来，来院就诊的重症中暑患者数量大幅上升，目前医院的EICU重症监护室里还收治着未脱离生命危险的热射病患者。”入夏以来，济南持续被高温热浪笼罩，气象部门接连发布高温预警，在这样的天气里，"热射病"这个听起来有些陌生的词，正成为威胁生命的"隐形杀手"，引发全网关注。热射病：最凶险的"高温杀手"，绝非普通中暑"很多人觉得中暑是小事，扛一扛就过去了，但热射病完全不同。"张强解释，中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而热射病是重症中暑

医线直击 15:50

医保个人账户将全部取消？官方辟谣

医保个人账户将全部取消？官方辟谣

央广网北京7月10日消息（记者郭彦伟）近日，一篇题为《7月起医保新调整，“个人账户”将全部取消，卡内余额转哪里去？》的自媒体文章引起较多关注。文中宣称“从医保局内部人士处获悉，全国医保个人账户改革已进入关键阶段。2024年12月，国家医保局联合财政部发布《关于深化医疗保障制度改革的实施意见》，明确提出自2025年7月1日起，全国范围内分步推进医保个人账户改革，最终目标是取消现行个人账户模式”。随后，不少自媒体也发布了类似内容。对此，中国互联网联合辟谣平台向有关部门查证得知，相关文章中“‘个人账户’将全部取消”“全国范围内全面取消个人账户，所有医保缴费全部进入统筹基金，建立全国统一的医疗保障积分

大数据辅助 15:37

新式“降温神器”酷暑送清凉

新式“降温神器”酷暑送清凉

7月9日，武汉东湖高新区民族大道，14组智能喷淋装置“上岗”，为酷暑出行的市民送去清凉。该装置通过复合利用通信铁塔和新设立杆安装，每组能覆盖杆塔周围25—30米的范围，并借助微风进行扩散，经测算能有效降低周边环境温度近5℃。（湖北日报全媒记者魏铼摄）

大数据辅助 15:33

哪些看似安全的暑期活动可能暗藏风险？官方安全贴士快收藏

哪些看似安全的暑期活动可能暗藏风险？官方安全贴士快收藏

炎炎夏日孩子们迎来了欢乐而充实的暑期时光不过暑期也是儿童青少年意外伤害的高发期暑假如何做到“安全不放假”？中国疾控中心发布暑期安全贴士↓↓↓夏季为溺水事故高发时段如何有效防止事故发生？什么是暑期里孩子们最青睐的活动？游泳戏水无疑是消暑的最佳选择，但夏季同样是溺水事故最高发的时段。中国疾病预防控制中心数据显示，溺水是我国1~14岁儿童的首位致死原因。北京急救中心主任医师陈志介绍，尤其是在无人看管的野外水域，溺水事故极为多发。陈志：无人看管的水域水情比较复杂，看上去好像不深，实际上里边有很多水草，有的地方有很多淤泥。有些地方虽然外面环境很热，但水很凉，孩子没有做好准备工作一下子进入水中就会出现抽筋

壹探康养 15:29

科学与健康假期护眼正当时！“视力存款”保管好

科学与健康假期护眼正当时！“视力存款”保管好

暑假来临，孩子们喜迎假期，或游览祖国河山，或参与体育锻炼。然而，补习班登场、电子屏诱惑、作息不规律……假期也可能成为视力滑坡的“危险时段”。孩子的光明未来，离不开明亮双眸。呵护好孩子的视力是家庭、社会共同关注的大事。假期如何“护眼”？怎样保管好宝贵的“视力存款”？记者采访了医学专家。——暑假宜更新视觉档案，查看孩子视力“存款”。国家卫生健康委公布数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%。近年来，尽管我国儿童青少年总体近视率呈下降趋势，但近视早发、高发态势仍然存在，“小眼镜”防治面临不小挑战。“远视储备是宝贵的‘视力存款’，一旦过度消耗或近视发生，科学干预刻不容缓。”北京大学第三

大数据辅助 15:22

洪水过后，这些饮食安全问题要警惕

洪水过后，这些饮食安全问题要警惕

近期，我国部分地区遭遇洪涝灾害，给群众生活带来困扰。当洪水退去，生活恢复常态时，大家除了要做好排水、清淤、消杀等工作，还需要注意饮食安全。洪水后，如何保障饮食安全？记者请相关专家进行了解答。食品安全及时清理与洪水接触过的食品洪水过后，不少人清点物品时，拿起沾着淤泥或者被水泡过的瓶装水，擦洗瓶身后开盖就喝了。他们认为这些饮料和水没开封过、没过保质期，喝了也没事。华中科技大学同济医学院公共卫生学院教授、博士生导师曾强介绍，当洪水接触到水瓶时，会在瓶口螺纹处的空间内流动，即使没有打开，洪水中的污染物也会进入瓶内。不仅如此，污染物也可能附着在瓶盖和瓶口的螺纹处，打开瓶盖时会被带入瓶内。洪水带来的污染物

壹探康养 15:07

夏季“蛇咬伤”频发 这些常见操作可致截肢

夏季“蛇咬伤”频发 这些常见操作可致截肢

随着夏季气温逐渐升高蛇类活动进入频繁期多地接连出现“蛇出没”咬伤人的事故↓6月20日，江西九江桃园新村一村民发现自家鸡舍爬进了一条眼镜蛇。消防员到达现场后，看见鸡舍内村民正手持鱼叉，叉住了一条约1.3米长的眼镜蛇。两位消防员一起上阵，一人用专用的捕蛇夹紧紧控制住蛇头，另一人用两把铁锹牢牢按住蛇身，粗壮的大蛇张开大口喷射毒液进行反抗。一番拉锯战后，这条大蛇只能束手就擒，被消防员装进袋中，带到野外放生。居民小区也有“蛇出没”。重庆璧山的一居民楼内，居民赵女士刚跨出电梯，就感到脚下被突然一击。从监控画面可以看见，电梯门打开时，赵女士夫妇先后走出电梯，一条深灰色的小蛇紧随穿着拖鞋的赵女士，它突然跳起，

壹探康养 14:24

局部地区可达43℃，或突破历史极值！济南高温“烤验”持续升级

局部地区可达43℃，或突破历史极值！济南高温“烤验”持续升级

7月9日11时，济南市气象台发布重要天气报告：受副热带高压控制，自7月3日起，济南已连续6天出现高温天气。预计7月9日到20日前后，高温天气仍将维持。本轮高温的持续时间与强度，均有可能突破历史极值，表现出了一定的极端性。已连续6天出现高温天气大范围高温热浪刷新历史纪录受副热带高压影响，7月3-8日济南出现持续性高温热浪天气。本轮高温范围大，空气湿度大，体感闷热。3-5日，全市自动气象观测站日最高气温普遍超过37℃，最高值41.3℃出现在4日历城幸福柳小学及5日章丘龙山监测站。其中，5日全市最高气温37℃以上的站点数量最多，达179个，占全市84%。本轮高温具有日最高气温和日最低气温均偏高的特点

壹探康养 昨天16:08 1.4万

济南餐饮界刮起 “跨界风” ，午餐盒、一人食套餐受欢迎

济南餐饮界刮起 “跨界风” ，午餐盒、一人食套餐受欢迎

近日，餐饮市场刮起一股跨界风潮。饮品店不再局限于售卖饮品，纷纷加入简餐、轻食赛道；火锅店也打破品类边界，推出一人食外卖、炸鸡等产品。这股“跨界风”同样席卷济南，记者走访了部分知名餐饮品牌发现，其多元经营模式已渐成规模。饮品店成“食堂”消费者很买账近日，记者来到位于济南万象城的Tims天好咖啡店内，看到展柜上除了摆放着各类咖啡饮品，还有贝果、农夫卷以及“轻体贝果堡午餐盒”系列产品。“我在万象城附近工作，中午时间紧，一份午餐盒既能填饱肚子，又比较健康，很适合减脂期的人。”正在店内点餐的小刘（化名）说，她通常会提前在网上下单，到店后可以直接吃。不只是Tims，多家饮品店都在拓展食品业务。瑞幸咖啡在点

壹点调查 昨天15:37

夏天穿什么颜色的衣服更凉快？

夏天穿什么颜色的衣服更凉快？

炎炎夏日，穿什么衣服出门能既凉快又防晒？很多人会毫不犹豫地选择浅色系衣服，觉得比穿深色系衣服更凉爽，事实真的是这样吗？衣服穿对能更凉快、更防晒首先，人体内的新陈代谢会产生热量，人体需要将多余的热量散发到周围环境中，才能维持体温的稳定。通常有四种不同的散热途径来调节人体的体温：辐射、传导、对流和汗液蒸发，这四种方式的共同作用，使我们拥有了稳定的体温。但在不同情况下，它们所发挥的作用大小也有所不同。例如：·当人们安静地处于室内时，中红外波长范围的辐射是人体热量散失的主要途径；·而在剧烈运动中，身体会通过汗液的蒸发来排出大部分热量。热传递过程中，由于温度差的存在，热能会从高温向低温处传递。·当我们的

壹探康养 昨天14:24

今夏流行的“中式养生水”，你喝对了吗？医生提醒

今夏流行的“中式养生水”，你喝对了吗？医生提醒

时值盛夏，近期各类茶饮、饮料销量增长明显。记者走访市场了解到，随着大家对健康养生的关注度不断提高，养生茶饮受到不少消费者的青睐，“中式养生水”热潮悄然兴起。深圳一凉茶店店长介绍：健脾祛湿的茶，还有清热解毒的茶，卖得比较多，相比三四月份营业额，能增长百分之二三十。一超市负责人说，他们的门店去年还只售卖一两款中式养生水，如今已增加到近十款产品，部分热门饮品还出现了缺货现象。医生告诉记者，在中医养生领域，根据季节和个人体质调整养生方式至关重要。例如红豆薏米水虽然具有祛湿功效，但并非适合所有人，对于体质虚寒的人来说，长期饮用就可能会损伤脾胃。对此医生也明确指出，一定切忌盲目长期饮用养生饮品。（光明网）

壹探康养 昨天14:17

世界过敏性疾病日，给“敏感星人”一份健康锦囊

世界过敏性疾病日，给“敏感星人”一份健康锦囊

今年7月8日是第21个“世界过敏性疾病日”。夏日炎炎，高温高湿的天气为过敏性疾病发作“推波助澜”，尤其是过敏性皮肤病患者往往更易“中招”。专家提醒，患者应明确并远离过敏原，清淡饮食、规律作息，调节自身免疫力。过敏，即变态反应、超敏反应，指异常的、过高的免疫应答。天津市中医药研究院附属医院皮肤科主任医师李珺莹表示，过敏并非机体免疫力强，而是免疫力的平衡出了问题，是机体对入侵的异物产生免疫应答所形成的一种过度自我保护的后果。李珺莹介绍，异物入侵机体主要通过鼻腔-气管-支气管（空气中的异物）、口腔—食管—胃肠道（口服的异物）、皮肤接触吸收等途径来实现。经气管主要引发哮喘和过敏性鼻炎，经胃肠主要引发食

壹探康养 昨天11:47

夏季多雨，这些安全隐患要留意

夏季多雨，这些安全隐患要留意

夏季多雨，虽然带来清凉，但也暗藏多重健康与安全风险。蹚水后突发高烧、小腿红肿，可能是感染了“丹毒”；校园内外积水，暗藏溺水危机，老旧校舍存在垮塌风险；山洪、内涝等可能带来险情……面对这些潜在风险，科学防范与系统应对至关重要。个人健康当心蹚水染“丹毒”中南大学湘雅医院皮肤科副主任医师、副教授李芳芳介绍，暴雨会导致部分路段积水，蹚水通过可能潜藏健康风险，引发“丹毒”。“直白地说，‘丹毒’就是皮肤发炎的升级版。”李芳芳告诉记者，它通常是因为β—溶血性链球菌钻进了皮肤上一些小伤口产生细菌感染，进而导致的皮肤红肿、发热、疼痛，严重时会起水疱、发烧。从表面特征看，皮肤像被烫伤一样，红彤彤一片，边界还特别明

壹探康养 07-08

夏天这样吃沙拉 方便、清爽又营养

夏天这样吃沙拉 方便、清爽又营养

夏日炎炎，很多人会将爽口的“轻食沙拉”作为三餐的选择，认为其不仅方便快捷，还能控制能量摄入，不少消费者直接把“轻食沙拉”作为减脂餐食用。夏日吃沙拉，需要注意什么？在国家卫健委日前举行的新闻发布会上，国家食品安全风险评估中心研究员方海琴对此进行了分享。方海琴表示，“轻食沙拉”确实是比较便捷的午餐选择。但如果要判断它是否安全、营养和健康，要从以下三方面来看：一、安全是底线兼顾新鲜和卫生沙拉以生鲜为主，所以食品安全尤为重要。方海琴建议，消费者在家自制沙拉时一定要注意食品卫生，对于蔬菜、水果要彻底清洗，可以用流水冲洗后进行充分浸泡。如果对生冷食材过敏，还要注意避开选择这些食材，或者采用一些轻熟处理，比

壹探康养 07-08

这3种皮肤病夏季高发 很多人痒到受不了！止痒攻略请查收

这3种皮肤病夏季高发 很多人痒到受不了！止痒攻略请查收

夏天来了，汗疱疹、痱子、脚气这三种皮肤病也是说来就来了。很多人被汗疱疹、痱子和脚气轮流单打、混合双打、混合三打……今天，来跟大家讲解下这三种夏天高发的皮肤问题，以及正确的应对处理办法。痒得受不了的汗疱疹汗疱疹通常长在手心、手指上，一长就长一片，密密麻麻的，外表看有点像一堆小水珠。汗疱疹也被认为是一种特殊的湿疹类型，尤其在春末夏初时容易高发，主要有以下几个明显的特点：痒：痒的程度堪比被蚊子咬，关键还是持续地痒；痛：水疱内含有疱液，除了有瘙痒感，还可能伴随烧灼感，水疱一般2~3周后会干涸脱皮，此时可能会有疼痛感；对称分布：也就是说手指一侧皮肤长了，有可能另一侧也有；反复发作：汗疱疹很容易复发，今年

壹探康养 07-08

5个看似无害的日常活动，可能给孩子带来难以挽回的伤害

5个看似无害的日常活动，可能给孩子带来难以挽回的伤害

伴随着中高考的落幕，暑假来临，但同时也是溺水、跌落、烫伤等风险隐患显著增加的高发期，看似无害的日常活动常暗藏隐患。暑期儿童青少年意外伤害防护也成了暑期安全的“必修课”。儿童青少年意外伤害防护可概括为“看住了，管好了，用对了”九字原则。通过实施有效的干预措施预防儿童青少年伤害，每天可以挽救1000名以上儿童青少年的生命。溺水防护，守护孩子的“生命线”溺水在我国1-14岁儿童青少年伤害死因中位居第一。儿童青少年暑期要注意以下溺水防护措施：1.有效看护是防溺水的核心防线。所谓“有效”，就是做到“一臂距离”内的监护，要明确指定监护人，避免责任不清。2.家长可为儿童青少年配备能实时监测位置的智能可穿戴设

壹探康养 07-08

热浪来袭 如何做好防护

热浪来袭 如何做好防护

近期，已进入夏季的北半球多地遭受热浪侵袭。持续的高温天气可能引发脱水、中暑、肾损伤，加剧心血管、呼吸道等相关慢性疾病造成的健康风险。如何在热浪期间做好防护？世界卫生组织提供了一系列建议。首先，远离高温环境。尽量待在阴凉处，避免在一天中最热的时段外出。尽可能避免剧烈体力活动。切勿将儿童或动物留在停放的车辆内，因为温度会迅速升高到危险水平。为防止婴儿车内温度过高，建议使用一块湿的薄布覆盖婴儿车，并在必要时重新润湿，还可以与便携式风扇结合使用。其次，保持室内凉爽。白天，当室外温度高于室内温度时，关闭窗户并拉上窗帘或百叶窗，以阻挡阳光直射。夜间，当室外温度低于室内温度时，开窗通风降温。当温度高于40摄

壹探康养 07-08

长期熬夜的人注意，肾脏损伤可能悄悄发生，出现这3种情况要小心

长期熬夜的人注意，肾脏损伤可能悄悄发生，出现这3种情况要小心

长期熬夜的人注意，肾脏损伤可能悄悄发生，出现这3种情况要小心。

区县融媒 07-07

“上腹痛”别只当胃疼！也可能是胰腺、胆囊在求救

“上腹痛”别只当胃疼！也可能是胰腺、胆囊在求救

当身体发出疼痛预警，上腹部的不适感往往最易被忽视或者简单归因为“吃撑了”“胃着凉”。但这片介于胸腔与肚脐之间的区域，分布着胃、肝、胆、胰腺等核心脏器，任一器官的异常都可能以疼痛形式“报警”。山东第二人民医院肝胆外科主任刘双提醒，上腹痛绝非简单的主观感受，它或是消化系统疾病的“信号灯”，也可能是全身性疾病的“先遣队”——从胃炎、胃溃疡的反复纠缠，到急性胰腺炎、肝癌等重症的隐匿潜伏，这一症状背后往往藏着不可小觑的健康“暗礁”。出现上腹疼痛与不适除了胃病，还可能与以下疾病有关1.胆囊疾病随着生活与饮食习惯的改变，进食高脂肪、高蛋白质的食物增多，导致慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆结石等疾病的发病率升高。由于

健康 07-07

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